cos nie tak

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: aktualnie nie ćwiczę. Kiedyś dla samej siebie 2 lata ale ćwiczenia w domu. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 110 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: - OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: - OBWÓD BIODER: - OBWÓD NA [...]

Zrobiłem taki przepis-vlog, napiszcie czy Wam się podoba, jeśli tak, to nagram coś jeszcze:-) Mam kilka pomysłów, na montaż i realizację, których tu nie wykorzystałem;-) https://youtu.be/CNP3AkId1_4

eweidentnie jednak cos z Toba jest nie tak, po prostu moze nie reagujesz na suplement jak nalezy

spory nadiar tluszczu bedzie dzialal rowniez ochronnie na tkanke miensiowa, przy dosc duzym BF nie ma co sie tak mocno obawiac tego, ze cos z miensiami stanie sie nie tak;-) wykorzystac bcaa jednak mozna do celow regeneracyjnych, jednak osobiscie na tym etapie rowniez bym na razie nie korzystal a wspomolg sie np suplementacja ukierunkkowana na [...]

Dzięki za odpowiedź, ten temacik oczywiście już czytałem, nie jestem tylko pewny czy podany tam program treningowy, nie będzie dla mnie zbyt ubogi, jak już wspominałem, trenowałem około dwóch lat bjj, mma i box 4 razy w tygodniu, do tego sporadycznie dochodziła siłownia, technika wykonywania ćwiczeń napewno nie jest idealna, ale jest, umiem [...]

Aż mnie wcięło po tak wnikliwej analizie mojego stanu zdrowia, sposobu odżywiania (łącznie z ilością witamin i minerałów) płynące ze stwierdzenia, że czegoś nie mogę bez podania przyczyny @@-). Nie wiem czy jest sens komentować całą wypowiedź, powiem tylko tyle, że jestem wychowywana na mleku od swojskiej, wiejskiej krowy, a to czego nie mogę [...]

I domagaj się badania tych hormonów, a nie, że on Ci powie 'proszę przyjść za dwa lata', a Ty spuścisz głowę i wyjdziesz. Na każdej stronie o ginekomastii przeczytasz, że jest od nadmiaru estrogenu powstałego z nadmiaru testosteronu w okresie dojrzewania, rzadziej od prolaktyny. Ja sobie tego nie wymyśliłem, to powszechna wiedza: [...]

o firmie nie słyszałem, ale teraz co chwila coś się pojawia na rynku, ja bym się nie obawiał że coś z tym jest nie tak.

[...] musze jeszcze jakos 5h wytrzymac w pracy. Spocilem sie jak prosiak. Przeciagne treningi do piatku bo w sobote nie dam rady jechac na silke a tak wypadna kopyta znow na niedziele :-)) Na koniec tylko 20min Stair masterka ale myslalem ze juz zjade :-( 4 posilek wlasnie zjadlem. Micha bez zmian wiec bez fotek ale mysle ze cos cykne na dniach :-))

[...] przyczym to e2 to ogolnie jeszce jest akceptowalne i sam sie musisz swoimi odczyciami kierowac czy zbijac czy nie. IMO bez mety moze jeszcze spasc i wraz nim prolka. Tak wiec jesli faktycznie cos nie tak z sutami to szukaj exe i na wszelki wypade jednego tabsa cabaseru, jak sie prl nie wyrowna to wezmiesz pol i zobaczysz. e: ano tak, ankieta

[...] jak ogarniesz exe, przyczym to e2 to ogolnie jeszce jest akceptowalne i sam sie musisz swoimi odczyciami kierowac czy zbijac czy nie. IMO bez mety moze jeszcze spasc i wraz nim prolka. Tak wiec jesli faktycznie cos nie tak z sutami to szukaj exe i na wszelki wypade jednego tabsa cabaseru, jak sie prl nie wyrowna to wezmiesz pol i zobaczysz.

[...] już trochę tego będzie ok 10 lat z czego z 5 tak z głową gdzie po licznych wzlotach i upadkach zaczął sie minimalny progres. Dieta Kiedyś nacisk na dietę spory, aktualnie cos ala IF 2-3 posiłki dziennie. Makro różnie, kcal ok 2500. W weekendy pewnie wiecej;) Trening Kiedys split 4-5 dni w tyg + cardio A teraz to juz tylko podstawy 3-4 razy w [...]

Mimo wszystko uważam, że powinieneś tak czy inaczej postarać się o szerszą diagnostykę. Powodów takiego stanu może być wiele i warto byłoby się dowiedzieć, czy ten powód nie jest niebezpieczny No własnie piszą, że może być z bardzo wielu powodów. Zarówno błahych, jak i poważnych takich jak (nie chciało mi się już tłumaczyć na polski): [...]

hej Night :-) Moja propozycja treningu, co by otworzyć dialog. Nie zawiera tricka bicka i brzucha. Daj znać jeśli coś niejasne. Jedynie co do treningu C mam pewne wątpliwości , reszta przetestowana i ze tak powiem „me like”. ;-) Zobaczymy co powiesz. Trening Trening A 1. Przysiady ze sztanga na plecach 10/8/6/6-4/6-4/12+ 2. [...]

nie to jak cos kupic, a dopiero potem pytac, czy warto bylo ;-) bcaa sobie na razie zostaw, nie widze najmniejszego sensu w przyjmowaniu go na tym etapie. postawilbym na dobry fbw. tak, moze spozywac takie same ilosc omega 3, co Ty. podstawowe pytanie, gdzie w tym wszystkim jest Twoje zywienie, bo skupiasz sie na suplach i treningu, a [...]

Witam wszystkich serdecznie, dziś zakupiłem parę drobiazgów między innymi bcaa od Olympia supplements, nie mogę znaleźć żadnych informacji na temat bcaa od tej firmy, stąd pytanie do kolegów, czy może ktoś miał z tym styczność i mógłby coś na ten temat powiedzieć, i jeszcze jedno pytanie, obecnie ważę 140 kg 181cm, miałem sporą przerwę, wcześniej [...]

Powoli zmieniam treningi, jakoś to ewoluuje. 17.10.2018 1. Wiosło, podchwyt 105 kg x 9 80 kg x 26 2. Przysiad tylny 80 kg x 10 60 kg x 22 3. Ława 65 kg x 15 50 kg x 18 4. Wspięcia na podwyższenie, stojąc 120 kg x 20 Postaram się tak poprowadzić tego bloga, by coś konkretnego z niego wynikało. Coś o jedzeniu, ale jeszcze nie moim. Agata Perenc [...]

Tak właśnie jest z dopingiem-z tego co słyszałem od osób zbliżonych bardziej do tego wydarzenia - na Karola się komisja szykowała,z tego względu ,że jet znany w mediach i w tej kategorii tylko jego badała . Też padła taka sugestia,że lepiej jakby się poddał tym badaniom,niż zrobił taktyczny unik. A tak się z tego zrobił szum i typowe dla kibiców [...]

Brawo Tsu!!! Mam nadzieje, ze to zmobilizuje Ciebie do wyjscia z ukrycia ;-). Wycwiel juz dawno wrozy Tobie swietlana przyszlosc na zawodach. A to fachura jest w tym temacie. Toż się przecież nie ukrywam... żeby ten Wrocław był bliżej, albo u mnie jakieś zawody WW organizowali, to pewnie szybciej bym gdzieś wystartowała, ale tak, to w przyszłym [...]

Wg mnie nie hartuje. Jak kiedyś jeszcze chorowałem (jak nie dbałem o dietę, witaminy itp), to zawsze tak robiłem, że nie brałem żadnych gripexów itp żeby zwalczyć to samemu. Choroba mi się rozwijała, czasami kaszel utrzymywał mi się tygodniami potem. Obecnie po latach doświadczeń uważam to za totalną głupotę i jakbym poczuł teoretycznie, że coś [...]